Calor - recomendações para a população em geral

De acordo com o Instituto Português do Mar e da Atmosfera, prevê-se um aumento significativo das temperaturas pelo menos até ao dia 20 de julho de 2016.

A temperatura máxima irá registar valores superiores a 30ºc em praticamente todo o território, podendo atingir valores de 38 a 42ºc em especial nas regiões do interior.

Assim, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção de medidas gerais de prevenção destinadas à população em geral e medidas específicas para pessoas mais vulneráveis aos efeitos do calor, nomeadamente:

• Crianças nos primeiros anos de vida;
• Pessoas com 65 ou mais anos;
• Portadores de doenças crónicas;
• Pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor;
• Praticantes de atividade física;
• Pessoas isoladas e em carência económica e social.

Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso tenha em atenção as seguintes recomendações:

• Mantenha o corpo hidratado e fresco;
• Mantenha-se protegido do calor;
• Utilize protetor solar com fator igual ou superior a 30;
• Mantenha a casa fresca;
• Mantenha-se especialmente atento e proteja-se se tiver algum problema de saúde;
• Mantenha-se em contacto e atento aos outros;
• Mantenha-se informado.

Clique aqui para consultar outras medidas gerais de prevenção.

Para mais informações consulte a área dedicada aos Efeitos do Calor na Saúde ou ligue para a Saúde 24 (808 24 24 24).